Při této metodě sedí žena nad teplou párou stoupající z horké vody obsahující směsi bylin. Napářka je tradičně využívána k léčbě gynekologických problémů a regeneraci po porodu. Je vhodná také jako podpůrná léčba menstruačních potíží, zmírňuje symptomy PMS, podporuje plodnost. Lze ji využít také pro zvýšení libida, může napomoci emoční rovnováze a kvalitnějšímu spánku, ulevuje při nadýmání.

Účinky napářky

• využití v porodnictví (změkčení porodních cest, prevence nástřihu, indukce porodu...)
• relaxace a uvolnění svalového napětí
• zvýšené libido a sexuální senzitivita
• emoční rovnováha
• snížení příznaků PMS zvlhčení vagíny (zvláště u žen po přechodu)
• podporuje odvodňování a vylučování škodlivých látek
• kvalitnější spánek
• zlepšuje stav pokožky
• změkčení jizev na rodidlech
• podpora plodnosti
• pomáhá při pobolívání podbřišku a křečí před a během menstruace
• upravení menstruačního cyklu

Jak na to?

Délka napářky by měla trvat od 15 maximálně do 40 minut, doporučuje se zabalit do deky a navléci si teplé ponožky. Důležitý je následný odpočinek, metodu je vhodné praktikovat před spaním.